新しくロルピラのクラスをスタートします。
4月本格スタートの前に3月は体験会月間！
何度参加しても体験料金で受けられます
ロルピラとは・・・
ロルフムーブメント（ロルフィング®︎の動きの探求エクササイズ）とピラティスを掛け合わせたメソッドです。
重力のもとで、心肺機能の向上とともに背骨がしなやかに動く身体を目指します。
身体が本来持っているシステムを利用して、それぞれにその人にとっての"最適"を見つけ出していくことで、日常の中でも無意識に伸びやかで安定した動きへと繋げていけます。
私自身のロルピラでの変化
のんびり、ゆっくりした動きの中でも、しっかり使った感覚があり、終わった後にはスッキリ動きやすくなり自分の身体の内側からの充実感で活力アップして家事ややりたいことが捗ってしまうんです。
具体的には
●コアが安定
●身体の癖の改善
●呼吸の深まり
●歩行のしやすさ
●疲れにくくなった
etc
自分の動きの癖に気づいたり新たな発見を重ねながら、自分本来のより快適な身体のつながりのもとで動けるようになっていくのを実感。
こんな人にオススメです
✔️激しい運動は苦手
✔️身体の使い方を見直したい
✔️コアを安定させたい
✔️日常を生き生き過ごしたい
✔️ゆるくでもしっかり動きたい
体験会日時
3/12(火)13:30-14:30
3/15(金)13:30-14:30
3/26(火)13:30-14:30
場所
稲沢東老人福祉センターはなみずき館
稲沢市治郎丸白山町35-1
持ち物
ヨガマット タオルまたは手ぬぐい（長さのあるもの）
参加費
3月は体験料金 1回1000円(税込）
４月から通常 1回1500円
回数券 4回 4400円
8回 8000円
ご予約・お問い合わせ
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